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8月27日の稽古

約一ヶ月間の夏休みで 今日は久しぶりの稽古でした。

その間にコロナの感染者数が増え
埼玉県では9月12日まで緊急事態宣言下の活動となります。

今後もコロナ感染予防のためマスクを付け
手洗い、うがい、手指の消毒を忘れずに行いましょう。


8月も終わりとは言っても 朝から気温が高いですね。
今日は冷房のおかげで快適に稽古が出来ました。


        ※ 


◇31の杖 素振り・合わせ

     畳の線を使って前後左右の動きを確認しながら素振りを行う


◇両手取り四方投げの体裁きでの背伸ばし体操  

  

基本技の確認及び研究


◇相半身 片手取り 一教
     力の拮抗した状態から相手摑んだ手をそのまま上に
     上げるのは難しい。
     自分の中心を意識して 力対力ではなく 
     腕の返し方や力の抜き方入れ方を考えて上へ崩す。
     また 崩した後に入り身をするのではなく、
     崩しと同時に受けの前に入り身をするように。
     裏は上へ崩した後 裏に入り身をすると同時に
     相手に近い足に重心をかけて転換。
     先に受けの腕を引っ張ってしまうと 身体が残って
     腕だけが身体に巻きつき重くなってしまう。


◇逆半身 片手取り 呼吸投げ
     相手との繋がりを意識する。
     受けの手の平が離れないように腕を操作する。
     入り身した前足にしっかり体重をかけて転換すると
     相手を引き出せる。
     転換をしたときに 受けが自分の腕の下に入り込むように
     崩せれば可。 そのまま前に差し出すように投げる。
    
     
◇座呼吸 
     押し倒したり 不意をついて崩すのでは無く、
     お互いの繋がりを感じながら行う。
     姿勢が大切。
     
    

お疲れ様でした。



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by mimi20150709 | 2021-08-28 14:57 | 稽古
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