約一ヶ月間の夏休みで 今日は久しぶりの稽古でした。 その間にコロナの感染者数が増え 埼玉県では9月12日まで緊急事態宣言下の活動となります。 今後もコロナ感染予防のためマスクを付け 8月も終わりとは言っても 朝から気温が高いですね。 今日は冷房のおかげで快適に稽古が出来ました。 ※ ◇31の杖 素振り・合わせ 畳の線を使って前後左右の動きを確認しながら素振りを行う ◇両手取り四方投げの体裁きでの背伸ばし体操 基本技の確認及び研究 ◇相半身 片手取り 一教 力の拮抗した状態から相手摑んだ手をそのまま上に 上げるのは難しい。 自分の中心を意識して 力対力ではなく 腕の返し方や力の抜き方入れ方を考えて上へ崩す。 また 崩した後に入り身をするのではなく、 崩しと同時に受けの前に入り身をするように。 裏は上へ崩した後 裏に入り身をすると同時に 相手に近い足に重心をかけて転換。 先に受けの腕を引っ張ってしまうと 身体が残って 腕だけが身体に巻きつき重くなってしまう。 ◇逆半身 片手取り 呼吸投げ 相手との繋がりを意識する。 受けの手の平が離れないように腕を操作する。 入り身した前足にしっかり体重をかけて転換すると 相手を引き出せる。 転換をしたときに 受けが自分の腕の下に入り込むように 崩せれば可。 そのまま前に差し出すように投げる。 ◇座呼吸 押し倒したり 不意をついて崩すのでは無く、 お互いの繋がりを感じながら行う。 姿勢が大切。 お疲れ様でした。
by mimi20150709
| 2021-08-28 14:57
| 稽古
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川口婦人合気会
活動場所 : 川口市立 体育武道センター内 柔道場 毎週金曜日 午前9時~11時 (第五金曜日を除く) 前指導者 島田 道男 師範 (合気会七段) 藤田昌武先生に師事 日本で最初の女性合気道クラブ 川口婦人合気会を設立 最新の記事
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